نصائح للحصول على علاقة حب قوية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><br /> </b><br /> <br /> <div style="font-family: Tahoma;"><b>إذا أردت الحصول على علاقة قوية ومستمرة مع من تحبين، يجب أن تعلمي أن هناك أقوالا وأفعالا تساعد على ذلك وتمكنك من تحقيق هدفك والحياة في سعادة مع الشخص المنشود، وعلى العكس هناك أمور أخرى قد تصدر عنك دون قصد، وتكون نتيجتها تدمير الحب وتفريق الأحبة.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>إليك القائمة التالية بالأشياء التي عليك أن تفعليها، والأشياء التي يجب أن تبتعدي عنها تماما، فاقرئيها بعناية وحاولي الاستفادة منها قدر الإمكان:</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>- تواصلي معه دائما، لكن إن وجدته يبتعد عنك أحيانا ويميل إلى الصمت في مرات متكررة، لا تستسلمي لذلك، وحاولي إذابة الثلوج بينكما سريعا، وجذبه للحديث والتواصل معك من جديد.- كوني أمينة معه، ولا تخفي عنه أي شيء أبدا، ليس فقط فيما يخص الحقائق والأحداث، ولكن على الأخص فيما يتعلق بمشاعرك حول علاقتكما والمواقف المختلفة التي تواجهكما حتى يمكنكما تجاوز كل الصعوبات والتحديات معا أولا بأول.- امنحيه مساحة مناسبة من الحرية والخصوصية، ولا تحاصريه بمشاعرك أو تراقبي تصرفاته، فالرجال بشكل عام يكرهون القيود ويختنقون سريعا من أي محاولة لتقييدهم أو السيطرة عليهم. لكن احذري من المبالغة في ترك الحبل على الغارب له، لأن الحرية الزائدة عن حدها تغري الرجل بأن يفعل كل ما يريد وقتما يريد طالما لا يبدو عليك أنك متضررة. من حقه بعض الحرية، لكن دعيه يعرف دائما أن هناك حدودا وخطوطا حمراء لا ينبغي تجاوزها.- ذكريه من حين لآخر بمدى أهميته في حياتك وما يمثله بالنسبة لك، فليست النساء فقط من تحتاج للكلمات الجميلة وعبارات الحب والاهتمام، ولكن الرجال أيضا يتوقون لذلك.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>- لكن إذا لاحظت استغلاله لمشاعرك هذه وتماديه في معاملتك بشكل سيء أو غير مريح بالنسبة لك، فلا تسمحي أبدا بذلك، ويجب أن تكون لك وقفة حاسمة معه. لا تكوني سلبية ومتهاونة في حقك خوفا من تركه لك ومن الألم الكبير الذي قد يسببه ذلك لك، فالعلاقة يجب أن تقوم أولا وأخيرا على الاحترام المتبادل، ومن لا يحترمك لا يستحقك، لذا تحدثي وواجهيه بأي تصرف مهين يصدر من جانبه وأنك لا يمكن أن تقبلي ذلك تحت أي ظرف من الظروف.- شجعيه وحفزيه على تحقيق المزيد من التقدم والنجاح في عمله أو دراسته. هذا سيجعله يدرك كم أنت حريصة على مستقبله وتتمنين رؤيته دائما أفضل الرجال، وهو ما سينمي بداخله تلقائيا المزيد من مشاعر الحب تجاهك والثقة بأنك مستعدة لدعمه في كل أمور الحياة.- لكن لا تحاولي أبدا أن تغيري من طباعه أو شخصيته بشكل مباشر، فقد وقعت في حبه وهو على هذه الحال سواء في تصرفاته أو مظهره، فلماذا تحاولين تغيير ذلك؟ كل ما في الأمر أن محاولتك هذه ستربكه وتفقده الثقة في حبك له، وقد يتحول الأمر لتحد قائم بينكما بين إصرارك على تغييره ورفضه هو التام لذلك، وهو الشيء الكفيل بتدمير العلاقة تماما. أحبيه لذاته وتقبليه كما هو، وكما التقيته لأول مرة.- لا تتسرعي في قول كلمة “أحبك”، وانتظري حتى يأتي الوقت المناسب للتعبير عن حقيقة مشاعرك نحوه. والوقت المناسب الذي نتحدث عنه هو أن يصلك صدقك إحساسه ودفء مشاعره نحوك، ويا حبذا لو قالها لك هو أولا، فكما تعرفين في مجتمعنا الشرقي يفضل الرجل دائما أن تكون له المبادرة في الاعتراف بالحب، لذا لا تتعجلي فقد يفاجئك بطلب الارتباط بك ولا يقتصر الأمر على التعبير عن الحب فقط</b></div><div><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQPxetbL7gSNzNkxHECDQE-BQ5Xyvxrr5JkkpbT__sILMM3-AhgcuYlNH-h9wVVoLbyIKqzqlvLY_mJ-GnSSQyO1Hxm6Ty4I1A38J67Ou58A-6AKqqqkb4XuSn5UcMxFwsHJFoQH2qIHiR/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQPxetbL7gSNzNkxHECDQE-BQ5Xyvxrr5JkkpbT__sILMM3-AhgcuYlNH-h9wVVoLbyIKqzqlvLY_mJ-GnSSQyO1Hxm6Ty4I1A38J67Ou58A-6AKqqqkb4XuSn5UcMxFwsHJFoQH2qIHiR/s400/bb.jpg" width="400" /></a></div><div><br /> </div></div>

نصائح للحصول على علاقة حب قوية

إذا أردت الحصول على علاقة قوية ومستمرة مع من تحبين، يجب أن تعلمي أن هناك أقوالا وأفعالا تساعد على ذلك وتمكنك من تحقيق هدفك والحياة في سعا...

مزيد من المعلومات »

نظام غذائي للوقاية من شراهة الجوع في الشتاء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><br /> </b><br /> <br /> <div style="font-family: Tahoma;"><b>من بين الأمور التي تؤرق الأنثى، بغض النظر عن مكانتها أو عمرها، خوفها على رشاقتها وتناسق جسمها في فصل الشتاء. فشهيتها للأكل تزيد بحكم حاجتها للدفء، كما أن المعاطف السميكة والملابس الصوفية المتعددة الطبقات تشجعها على التمادي في الأكل، هذا فضلا عن أن برودة الطقس تجعلها أقل حركة ونشاطا، بحكم أن الكثيرات يفضلن البقاء في البيت على الخروج لقضاء أي عمل تفاديا للمطر أو البرد، وبالتالي يقضين الوقت في التفنن في إعداد الأطباق الشتوية اللذيذة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة. ثم تأتي المفاجأة الصادمة بعد انتهاء فصل الشتاء: اكتساب الجسم لبضعة كيلوغرامات يصعب التخلص منها في نفس الفترة القصيرة التي استغرقها الجسم في تكديسها.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>وهذا ما يؤكده استشاري التخسيس والعلاج الطبيعي، مصطفى ساري، بقوله إن «نسبة كبيرة من السيدات لا تنتبه إلى زيادة أوزانها في الشتاء مقارنة بالصيف، فملابس الشتاء سميكة ولا تظهر الزيادة بسهولة مقارنة بملابس الصيف الرقيقة. بالإضافة إلى الاعتقاد الشائع أن الإكثار من الأكل ضروري في ليالي الشتاء، فتجد الأغلبية تقبل على تناول الكثير من الطعام لرفع الطاقة والشعور بالدفء، وهذا ليس صحيحا أو صحيا، فهو لا يعدو كونه إحساسا مزيفا يطلقه المخ، ولا يجب أن ننقاد وراءه». ويشير أيضا إلى دراسة لباحثين في المركز الطبي بجامعة تكساس الأميركية تؤكد أن «هرمون الجوع الذي يطلقه الجسم يمكن أن يعمل في الدماغ ليشجع حالة من الأكل المستمر للأطعمة التي تثير الاستمتاع. أما طريقة التصدي لهذه الحالة فبشرب كوب من الماء أو طبق من الشوربة الدافئة قليلة السعرات، أو التعرض لمصدر تدفئة، مع القيام بأعمال أخرى تلهي الذهن عن الأكل، فيتلاشى الشعور بالجوع بالتدريج».وينصح مصطفى ساري السيدات بعدم الإغفال عن اتباع نظام غذائي في فصل الشتاء يستمر لمدة 10 أيام من كل شهر، حتى بالنسبة إلى من لا يعانين من زيادة في الوزن. ويقول إن فائدة هذا النظام تكمن في المحافظة على الوزن المثالي والشعور بالدفء لاحتوائه على كافة العناصر الغذائية.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>ويقدم استشاري التخصيص روشتة غذائية للوقاية من شراهة الجوع، والمحافظة على رشاقة جسمك:* الإفطار: يتكون من ربع رغيف 2 بيضة مسلوقة وخيار أو خس. والاختيار الآخر ربع رغيف 5 ملاعق جبن قريش كوب زبادي.أما الفترة مابين الإفطار والغذاء فيمكن تناول شريحة بسكويت واحدة أو ثمرة فاكهة حتى لا يهاجمنا الجوع بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، مع إمكانية إضافة ملعقتين من اللبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة واحدة يوميا.*الغداء: تحتوي وجبة الغداء على نصف دجاجة أو شريحة كبيرة من اللحم أو قطعتين من السمك المشوي أو المسلوق، بالإضافة إلى السلطة الخضراء، وتشكيلة من الخضروات المطهوة على البخار، بالإضافة إلى شريحة من «التوست» أو ملعقتي أرز أو ثمرة بطاطس مسلوقة.* العشاء: يكون مثل الإفطار أو تناول صنف واحد من الفاكهة، مع عدم إغفال الإكثار من شرب الماء، ويفضل أن لا تقل الكمية عن 8 أكواب، مشيرا إلى أن نسبة الشرب تقل في الشتاء لعدم الشعور بالعطش على الرغم من أن الماء يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>ويضيف إخصائي التخسيس أنه في ليالي الشتاء القارس يمكننا تحضير فنجان من الشراب الدافئ يكون عبارة عن ملعقة شاي أخضر ملعقتي زنجبيل ملعقتي نعناع أخضر ملعقتي كمون. يغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويحلى بملعقة من بدائل السكر، ويمكن تناوله قبل كل وجبة عشاء بنصف ساعة لتقليل الشهية.وينصح ساري كل الراغبات في المحافظة على رشاقتهن وصحتهن بالآتي:- عدم الاستسلام لمغريات الأكلات الدسمة أو الحلويات والتصدي لها باستبدالها بقطع من الفاكهة الطازجة أو المجففة كالمشمش.- الحرص على ممارسة الرياضة ولو لمدة 15 دقيقة يوميا، لأنها تحسن وظائف الجسم وترفع معدل الحرق، بالإضافة إلى إكساب الجلد ليونة يفتقدها في الشتاء بسبب برودة الجو.- أخذ حمام دافئ تسترخي فيه الأعصاب واستخدام صابون معطر بالفانيليا أو الليمون أو الفراولة أو الكاكاو، لإنعاش الحواس وإبعاد الاكتئاب المصاحب لنقص السكر من الدم.- الحرص على النوم ساعات معتدلة والابتعاد عن السهر إلا للضرورة، لأن نسبة حرق الطعام تقل إلى 50% في الساعات المتأخرة من النهار.- وأخيرا وليس آخرا، كلما اجتاحتك الرغبة في الأكل بين الوجبات، تذكري إمكانية أن تفتقدي فستانك المفضل في حال زاد وزنك.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b><br /> </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaUqMfn4p1tLcYsQoTXuTFWg20vFIW2dFZQLUmkjyvhM4-J36h2f8XejOazDGxmMQlqVeARHmKoTOROJ7vutE3-Pt6d6stAc0tDSXQkK97Ev4BDkignTSVAdnoGTt9skWovIRsKkmjm3O/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEaUqMfn4p1tLcYsQoTXuTFWg20vFIW2dFZQLUmkjyvhM4-J36h2f8XejOazDGxmMQlqVeARHmKoTOROJ7vutE3-Pt6d6stAc0tDSXQkK97Ev4BDkignTSVAdnoGTt9skWovIRsKkmjm3O/s400/bb.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Tahoma;"><b><br /> </b></div><div><br /> </div></div>

نظام غذائي للوقاية من شراهة الجوع في الشتاء

من بين الأمور التي تؤرق الأنثى، بغض النظر عن مكانتها أو عمرها، خوفها على رشاقتها وتناسق جسمها في فصل الشتاء. فشهيتها للأكل تزيد بحكم حاجت...

مزيد من المعلومات »

نانسى:اللبنانيات ليست ساقطات وقمت بـ4 عمليات تجميل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><br /> </b><br /> <br /> <div style="font-family: Tahoma;"><b>نفت نانسى عجرم الشائعات التى تناولت قيامها بـ 18 عملية تجميل وقالت : لا أنكر أنني قمت بأربع عمليات تجميل ولكن ليست بوجهي جميعها, ومنها واحدة لازالة الدهون الزائدة بالجسم وأخرى لحقن الشفاه والخدود والأخيرة بالساقين ولم أقم باجراء أي عمليات أخرى ولن أفكر بذلك لأنني أخشاها بعض الشيء</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>وأضافت نانسي أن من حقها التأمين على حياتها معتبرة ذلك أمرا طبيعيا وخاصا, فالفنان يتعرض لمخاطر كثيرة وربما يكون قلقا في بعض الأحيان وليست الحياة وردية كما يتوقع البعض.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>من جانب آخر اعترفت نانسي البالغة من العمر 28 عاما بمهاجمة اللبنانيات اللاتي يغنين بأجسادهن ولكن لم تصفهن بالساقطات لأنها لبنانية وليست ساقطة وأي اهانة لفتاة لبنانية تعتبر اهانة لي شخصياً, مع تأكيدها ان البقاء للأصلح وللموهبة ولا تعتبر جسدها وسيلة للوصول إلى مبتغاها</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>وعن علاقاتها في الوسط الفني أكدت النجمة اللبنانية أنه لايوجد خلاف بينها وبين أحد من نجوم الوسط الغنائي فكلهم أحبائي وأصدقائي, على حد قولها وما انتشر أخيراً عن خلاف بينها وبين مادلين مطر وهيفاء وهبي وشيرين عار من الصحة ومجرد شائعات</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><br /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19B8QN0UJF_M7wpj0XDmU6-OdCeQx2-Ybz2dNzjnVIo4MYuqoEfFX3JRnBVO23tmqIJbesQEELJ-cmszqYEfV6pQDP5WCEVopUmO4nyk5d0Wm84vx5qFX-QAzqT5JUUmdfXpN7fnuefzk/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19B8QN0UJF_M7wpj0XDmU6-OdCeQx2-Ybz2dNzjnVIo4MYuqoEfFX3JRnBVO23tmqIJbesQEELJ-cmszqYEfV6pQDP5WCEVopUmO4nyk5d0Wm84vx5qFX-QAzqT5JUUmdfXpN7fnuefzk/s320/bb.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Tahoma;"><b><br /> </b></div></div>

نانسى:اللبنانيات ليست ساقطات وقمت بـ4 عمليات تجميل

نفت نانسى عجرم الشائعات التى تناولت قيامها بـ 18 عملية تجميل وقالت : لا أنكر أنني قمت بأربع عمليات تجميل ولكن ليست بوجهي جميعها, ومنها وا...

مزيد من المعلومات »

حوراني:المصريات هن من علمن اللبنانيات الاغراء… فيديو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><br /> </b><br /> <br /> <div style="font-family: Tahoma;"><b>أكدت دومينيك حوراني أن جميع النساء في العالم يتمنين أن يكن مغريات، وقالت: “من الصعب أن تكون المرأة مغرية، ولا يمكنها أن تصبح مغرية فقط بالتعري، يجب أن يكون الاغراء طبيعيا”، واضافت: “أنا في تمثيلي الاغراء يكون طبيعي نابع من انوثتي”، وقالت: “المصريات هن من علم اللبنانيات الاغراء، فما قامت به سعاد حسني وناديا الجندي ويسرا لم نقم به في أي من افلامنا، المصريات يغرن من اللبنانيات لان انوثتنا طبيعية وليست مصطنعة”.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>وعن ظهورها كفنانة اغراء في كليبها الاول قالت: “هذه غلطة مخرج”.وصرحت حوراني أن إسم الفنان علي ديك كان بطاقة تقدم نحو التألق بشكل اسرع.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b>وقالت: “علي الديك مدرسة بالفلوكلور السوري”، وتمنعت حوارني الخوض في الخصوصيات الزوجية لا سيما في علاقتها بزوجها الذي لم تراه منذ حوالي السنة ونصف السنة قالت: “ظروفه تجبره على العيش في اوروبا في حين انني لا احب ان اتواجد هناك”، وعن ردة فعلها في حال خانها قالت: “بعلقو ع الشجرة”.</b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b><br /> </b></div><div style="font-family: Tahoma;"><b><br /> </b></div></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="420" src="http://www.youtube.com/embed/X6WJzS_Emvg" width="580"></iframe><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRKmCOE2YcjpLYj0qzsRQS_SQzwJl1cmhT_q8MtXMk_G4Qu44Yhz2q_LsUlzTskR_uAzlbtNjhdkq22NMslHu6JkU3XjEMP1KB_zLCdLeXJxzZTRd3g2SKou5LlgnDe64QayJetUlU6axc/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRKmCOE2YcjpLYj0qzsRQS_SQzwJl1cmhT_q8MtXMk_G4Qu44Yhz2q_LsUlzTskR_uAzlbtNjhdkq22NMslHu6JkU3XjEMP1KB_zLCdLeXJxzZTRd3g2SKou5LlgnDe64QayJetUlU6axc/s320/bb.jpg" width="320" /></a></div><br /> </div>

حوراني:المصريات هن من علمن اللبنانيات الاغراء… فيديو

أكدت دومينيك حوراني أن جميع النساء في العالم يتمنين أن يكن مغريات، وقالت: “من الصعب أن تكون المرأة مغرية، ولا يمكنها أن تصبح مغرية فقط با...

مزيد من المعلومات »

وهبي:هيدي مش أنا بالصورة مع معتصم القذافي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3nDUWAlb2hCJxRrEW61q0xWAYE3AmnBWYw6eW_Lvvv8GX8LA1k1b1rUXfEeHFVo6w3oSm5esabTCFozYrGX8gDPegBlNihuMKZMLeJSurNrsbPwCsotPY5KGS-TKpnZY00kS7aAtYDsN/s1600/bb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv3nDUWAlb2hCJxRrEW61q0xWAYE3AmnBWYw6eW_Lvvv8GX8LA1k1b1rUXfEeHFVo6w3oSm5esabTCFozYrGX8gDPegBlNihuMKZMLeJSurNrsbPwCsotPY5KGS-TKpnZY00kS7aAtYDsN/s320/bb.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><br /> </span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="color: #454647; font-family: Tahoma; text-align: right;"><div style="color: black;"><b><span style="font-size: x-large;">تعليقاً على الفيديو الذي انتشر عبر اليوتيوب والذي اشيع أنه يتضمّن صورة تظهر فيها الفنانة هيفا وهبي وهي تقبّل معتصم القذافي، أكّدت هيفا للنشرة أن الموجودة في الصورة ليست هي نافيةً كل ما يشاع فقالت “هيدي مش أنا اللي بالصورة، مش اذا واحد بالفيديو قال هيدي هيفا يعني صارت هيفا..كلّن شعرن أسود”.</span></b></div><div style="font-size: 12px;"><span style="font-size: x-small;"><br /> </span></div></div></div>

وهبي:هيدي مش أنا بالصورة مع معتصم القذافي

تعليقاً على الفيديو الذي انتشر عبر اليوتيوب والذي اشيع أنه يتضمّن صورة تظهر فيها الفنانة هيفا وهبي وهي تقبّل معتصم القذافي، أكّدت هيفا للنش...

مزيد من المعلومات »